 |
| चांगले आरोग्य म्हणजे काय? |
आरोग्य हा शब्द संपूर्ण भावनिक आणि शारीरिक कल्याण होय. लोकांचे आरोग्य चांगले राखण्यासाठी मदत करण्यासाठी हेल्थकेअर अस्तित्त्वात आहे.
रोग नियंत्रण व प्रतिबंध केंद्रे (सीडीसी) नुसार. काही ट्रिलियन डॉलर्स
तथापि, हे खर्च असूनही अमेरिकेतील लोकांचे आयुष्यमान इतर विकसित देशांतील लोकांपेक्षा कमी आहे. हे आरोग्य कार्यात प्रवेश आणि जीवनशैली निवडींसह अनेक कारणांमुळे आहे.
चांगले आरोग्य ही तणावातून मुक्त होण्यासाठी आणि अधिक सक्रिय आयुष्य जगण्याची गुरुकिल्ली आहे. या लेखात, आपण चांगल्या आरोग्याचा अर्थ, एखाद्या व्यक्तीने कोणत्या प्रकारचा आरोग्याचा विचार केला पाहिजे आणि चांगले आरोग्य कसे टिकवायचे याचा आम्ही स्पष्टीकरण देतो.
 |
| आरोग्य म्हणजे काय ? |
आरोग्य म्हणजे काय ?
1948 मध्ये, जागतिक आरोग्य संघटनेने (डब्ल्यूएचओ) आधुनिक आरोग्यास लागू असलेल्या या वाक्यांशासह आरोग्याची व्याख्या केली.
"आरोग्य हा आजार किंवा दुर्बलपणाची स्थिती नाही तर संपूर्ण शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक कल्याणची स्थिती आहे."
1986 मध्ये, डब्ल्यूएचओने पुढील स्पष्टीकरण दिले:
“दररोजच्या जीवनाचा एक स्रोत, जगण्याचा हेतू नाही. आरोग्य ही एक सकारात्मक संकल्पना आहे जी सामाजिक आणि वैयक्तिक संसाधनांवर तसेच शारीरिक क्षमतेवर जोर देते. "याचा अर्थ असा की आरोग्य हे एक संसाधन आहे जे व्यापक समाजात एखाद्या व्यक्तीच्या कार्यास पाठिंबा देण्याऐवजी स्वतःच संपत असते. निरोगी जीवनशैली अर्थ आणि उद्देशाने संपूर्ण जीवन जगण्याचे साधन प्रदान करते.
2009 मध्ये, लॅन्सेटमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधकांनी आरोग्यास परिभाषित केले की शरीराला नवीन धोके आणि कमकुवत्यांशी जुळवून घेण्याची क्षमता दिली जाते.
गेल्या काही दशकांत रोगांनी त्यांचे कार्य कसे करावे हे समजून घेऊन, त्यांना कमी करण्याचे किंवा नवीन रोखण्याचे मार्ग शोधून काढण्याद्वारे आधुनिक विज्ञानाने लक्ष वेधले आहे या कल्पनेवर आधारित ही व्याख्या ते म्हणतात. की आणि कबूल केले की पॅथॉलॉजीची अनुपस्थिती शक्य नाही.
प्रकार
मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य हे कदाचित आरोग्याचे दोन सर्वात चर्चेचे प्रकार आहेत.आध्यात्मिक, भावनिक आणि आर्थिक आरोग्य देखील एकूण आरोग्यासाठी योगदान देते. वैद्यकीय तज्ञांनी यास ताणतणावाच्या पातळीवर आणि सुधारित मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याशी जोडले आहे.
उदाहरणार्थ, चांगले आरोग्य असलेले लोक, वित्तपुरवठा करण्याबद्दल कमी काळजी करतील आणि नियमितपणे ताजे आहार घेण्याचे साधन असतील. चांगले आध्यात्मिक आरोग्य असलेले लोक शांत आणि हेतूची भावना अनुभवू शकतात जे चांगल्या मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहित करते.
 |
| शारीरिक स्वस्थ |
शारीरिक स्वास्थ्य
ज्या व्यक्तीचे शारीरिक आरोग्य चांगले असते त्याच्याकडे कार्य करण्याची क्षमता शारीरिक क्षमता आणि कार्यपद्धती असते.हे केवळ रोगाच्या अनुपस्थितीमुळेच होत नाही. नियमित व्यायाम, संतुलित पोषण आणि पुरेशी विश्रांती या सर्वांचे आरोग्य चांगले आहे. आवश्यक असल्यास, लोक संतुलन राखण्यासाठी वैद्यकीय उपचार घेतात.
शारीरिक आरोग्यामध्ये रोगाचा धोका कमी करण्यासाठी निरोगी जीवनशैली अनुसरण करणे समाविष्ट असते. उदाहरणार्थ, शारीरिक तंदुरुस्ती राखण्यामुळे एखाद्या व्यक्तीचा श्वासोच्छ्वास आणि हृदयाचे कार्य, स्नायूंची मजबुती, लवचिकता आणि शरीराच्या संरचनेची सहनशक्ती वाढू शकते.
शारीरिक आरोग्य आणि आरोग्य सेवेमध्ये दुखापतीचा धोका किंवा आरोग्याच्या समस्या कमी करणे समाविष्ट आहे, जसे कीः
- कामाच्या ठिकाणी असलेले धोके कमी करणे
- संभोग करताना गर्भनिरोधक वापरणे
- प्रभावी स्वच्छतेचा सराव करणे
- तंबाखू, मद्य किंवा अवैध औषधांचा वापर टाळा
- प्रवास करताना विशिष्ट परिस्थितीसाठी किंवा देशासाठी शिफारस केलेली लस घेणे
- चांगले शारीरिक आरोग्य एखाद्या व्यक्तीचे जीवनमान सुधारण्यासाठी मानसिक आरोग्यासह कार्य करू शकते.
उदाहरणार्थ, 2008 च्या अभ्यासानुसार नैराश्यासारख्या मानसिक आजारामुळे ड्रगच्या वापराच्या विकारांचा धोका वाढू शकतो. याचा शारीरिक आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो.
 |
मानसिक आरोग्य |
मानसिक आरोग्य
आम्हाला आरोग्य आणि मानव सेवा विभागाच्या मते, मानसिक आरोग्य म्हणजे एखाद्या व्यक्तीच्या भावनिक, सामाजिक आणि मानसिक कल्याण होय. संपूर्ण आरोग्यासाठी, सक्रिय जीवनशैलीचा भाग म्हणून शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे असते.शारीरिक आरोग्यापेक्षा मानसिक आरोग्य परिभाषित करणे कठीण आहे कारण अनेक मनोवैज्ञानिक निदान एखाद्या व्यक्तीच्या अनुभवाबद्दल समजण्यावर अवलंबून असते.
चाचणीच्या सुधारणासह, डॉक्टर आता सीटी स्कॅन आणि अनुवांशिक चाचण्यांमध्ये विशिष्ट प्रकारच्या मानसिक आजारांच्या विशिष्ट शारीरिक चिन्हे ओळखण्यास सक्षम आहेत.
चांगले मानसिक आरोग्य केवळ उदासीनता, चिंता किंवा इतर कोणत्याही व्याधी नसतानाही वर्गीकृत केले जाते. हे एखाद्या व्यक्तीच्या क्षमतेवर देखील अवलंबून असते:
- जीवनाचा आनंद घे
- परत उछाल आणि कठीण अनुभवांनंतर प्रतिकूल परिस्थितीशी जुळवून घ्या
- कुटुंब आणि वित्त यासारख्या जीवनातील विविध घटकांना संतुलित ठेवा
- सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटत
- आपली पूर्ण क्षमता साध्य करा
- शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यामध्ये एक मजबूत नाते आहे. उदाहरणार्थ, जर एखाद्या दीर्घ आजाराने एखाद्या व्यक्तीची नियमित कामे करण्याची क्षमता प्रभावित केली तर यामुळे नैराश्य आणि तणाव येऊ शकतो. या भावना आर्थिक समस्या किंवा गतिशीलतेच्या समस्यांमुळे असू शकतात.
नैराश्य किंवा एनोरेक्सियासारखा एक मानसिक आजार शरीराच्या वजनावर आणि एकूणच कार्यावर परिणाम करू शकतो.
वेगवेगळ्या घटकांच्या मालिकेऐवजी संपूर्ण "आरोग्य" कडे संपर्क साधणे महत्वाचे आहे. सर्व प्रकारचे आरोग्य कनेक्ट केलेले आहे आणि चांगल्या आरोग्याची गुरुकिल्ली म्हणून सर्वांगीण कल्याण आणि शिल्लक ठेवण्याचे उद्दीष्ट लोकांनी ठेवले पाहिजे.
आपण आम्हाला भेट दिलीत धन्यवाद आम्ही लवकरच आपल्या कमेन्ट चे उत्तर देऊ तो पर्यंत वाट पहा.